Motorik & Fitness Ekitap İndir | PDF | ePub | Mobi
Aynitap.com edebiyat kulübüne hoş geldiniz. Bugün Motorik & Fitness kitabını sizler için incelemeye aldık. Lütfen beğendiğiniz kitapları satın alınız. Unutmayın ki yeni kitaplar yayınlanmazsa bizlerinde var olması mümkün olmayacaktır. Motorik & Fitness kitabı için satın alma linkini de aşağıda vereceğiz. Şimdi kitabımıza geçelim: Motorik & Fitness kitabı için yayınlanan açıklama ve basıl bülteni: İnsanlığın en önemli amacı; sağlıklı uzun bir yaşam olmalıdır. Bu amaç, insanın genelde organik sistemi ile ilgilidir. Bu sistemler şunlardır: Sinir sistemi, iç salgı sistemi, kalp- dolaşım sistemi ve lokomotor sistem. Motorik açıdan ilk sırada sinir sistemi gelmektedir. Bu sistemin merkezinde yer alan beyin; lokomotor sistemin aktif kısmında yer alan birimlere hareket emri göndererek kas ve eklemlerin hareket etmesini sağlar. Hareketin başlaması ile birlikte iç salgı sistemi de devreye girer. Bu bağlamda; kalp; tüm hücre, doku ve organlara daha fazla kan göndererek bireyin biyolojik performansını artırır. İşte fizyolojik değişimi sağlayan; dolaşım hızındaki bu performans artışıdır. Bu nedenden ötürü; vücudun en zayıf olduğu an, dolaşım hızının en düşük olduğu andır. Egzersiz yoluyla kalp- akciğer sisteminde olumlu yönde bir iyileşme olur. Kan ve hormon değerlerinde aynı şekilde yine olumlu yönde bir gelişme meydana gelir. Günümüz Türkiye’sinde özellikle büyük şehirlerde sayısız fitness salonları bulunmaktadır. Bu salonlarda aerobik- step, yoga, plates, dans vb. uygulamalardan ağırlık ya da daha iyi bilinen adı ile vücut geliştirme çalışmaları da yapılmaktadır. Özellikle vücut geliştirme çalışmalarında yapılan bilinçsiz, yanlış ve yetersiz uygulamalar insan sağlığına zarar vermektedir. Bu eserin yazılma amaçlarından bir tanesi de; fitness salonlarında uygulanan vücut geliştirme çalışmalarında yapılan yanlışlıkların düzeltilmesidir. Özellikle Body- building antrenmanlarında ağırlık kaldırırken, nefes alma ve nefes vermede geçerliliği olan bilimsel solunum mekaniği bu eserin önemli bir bölümünü oluşturmaktadır. Diğer yandan yine fitness amaçlı yapılan çalışmalarda; bu alanda faaliyet gösteren bazı insanlar tarafından HIIT (High intensity interval training) başka bir ifade ile “Yüksek yoğunluklu aralıklı çalışma” anlamına gelen kardiyo egzersiz türünün, dayanıklılık türü egzersizlerden daha yararlı olduğu ileri sürülmektedir. Bu konu ile ilgili olarak kardiyo egzersizler bölümünde gerekli bilgiler verilmiştir. Fitness, sadece hoşça vakit geçirmek ya da sosyalleşmek için yapılan bir uğraş değildir. Bu kavram canlı bir kavramdır. Hayatın ta kendisidir. Bilindiği gibi biyolojik sağlık için fitness uygulamaları insan yaşamında çok önemlidir. İnsan ne zaman bu kavramın farkına varır? Sorusuna verilecek yanıt; fit olmadığı zaman şeklindedir. O nedenle; hasta olmadan sağlığın, ölüm gelmeden hayatın değerini bilerek ona göre yaşamak ve yaşatmak gerekir. Bu anlamda fitness; yaşamın sevecen, içten ve sevgi dolu bir dokunuşudur. Bu bağlamda; ancak bilimin ışığında yapılacak spor uygulamaları insan sağlığına olumlu katkılar sağlar. Bilim dışında yapılacak her türlü uygulama, insan sağlığına fayda yerine zarar getirir ve akıl dışı uygulamalar olarak kabul edilir. Prof. Dr. Rasim KALE ***** Motorik & Fitness kitabını için satın alma linkleri: Motorik & Fitness kitabını satın al ***** Motorik & Fitness indirme linkleri: Motorik & Fitness kitabını PDF İndir Motorik & Fitness kitabını ePub İndir Motorik & Fitness kitabını Mobi İndir ***** Sizler için bugün Motorik & Fitness kitabını ele aldık. Motorik & Fitness kitabı için mümkün olduğunca fazla bilgiye yer vermek istedik. Bu bağlamda Motorik & Fitness kitabının yazarı, Motorik & Fitness kitabının fiyatı ve Motorik & Fitness yayınlanma yılı gibi bilgilere yer verdik. Umarız Motorik & Fitness kitabı için oluşturduğumuz yazımız hoşunuza gitmiştir. Bir sonraki kitap inceleme yazımızda görüşmek dileğiyle. Not: Bu web sitesi sadece Motorik & Fitness kitabı için tanıtım yapmaktadır. Hiçbir şekilde sunucularında dosya barındırmamakta ve korsan kitapçılığı desteklememektedir. Değerli okuyucumuz Motorik & Fitness kitabını beğendiyseniz emeğe saygı olarak mutlaka satın almanızı tavsiye ederiz. Motorik & Fitness kitabı yazarının sizlere daha fazla kitap sunabilmesi için bunun önemli olduğunu unutmayınız. ***** Sitemizde en çok okunan kitapları incelemek için buraya tıklayınız.
0 Yorum :
Yorum Gönder